テーマ
のんです!シーズン真っ只中ですね〜
皆さん、ゲレンデ行きました?僕は妻が妊娠中でスノーボードを自粛しています。
さて、オーリーが出来なくてお悩みのボーダーさんって意外と結構いますよね。
今回はスノーボードの基本トリック『オーリー』を解説します!
こんな人に読んで欲しい
- オーリーが出来なくてお悩みのボーダーさん
- オーリーのイメージが出来ないボーダーさん
- アイテムインをカッコ良くさせたいボーダーさん
プロフィール
僕はこんな人間です!
- スノーボード歴25年です。
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元ハーフパイプ関東シニア大会2位です。
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元JSBAのC級イントラです。
- 身体能力は平凡ですがグラトリ腕をコツコツ磨きました。
- グラトリにめちゃ!こだわりあります!
僕のレベルが気になる人は下の動画を観てみて下さい。
注意点
初心者に優しいグッドマナーなスノーボーダーを目指して欲しいです!
最初のうちは広くて、混み合っていない場所で練習して下さい。あと、後ろを滑る人に配慮して下さいね。
オーリーとはこんなトリックです
オーリーとは板の”しなり”を利用して飛び上がるトリックです。
そしてオーリーは基本中の基本のトリックですね!
とてもシンプルなトリックなんですが、意外と飛ぶのが難しいですよね。
なぜ意外と飛ぶのが難しいのか?
それはズバリ!スノーボードは”両足がボードに固定されているから”なんです!
”両足をボードに固定された状態で飛ぶ”
これがオーリーの難しさです!
「両足がボードに固定された状態で、どうやって飛ぶんだよー!」
そんな気持ちのボーダーさん!分かります!僕もそうでした!
そんなボーダーさんに、出来るようになった僕がコツを教えます!
コツの解説
パート1”ため”
少し脱線しますが僕の記事では自然の力を利用する場合を「外力」と呼び、自分で力を生み出すことを「内力」と呼んでます。
オーリーは重力に逆らうトリックなので、内力トリックなんです。
内力トリックには特に”ため”が重要になります。
しっかり”ため”を作るため、次のことを意識して下さい!
- 目標に視線を向け「あそこで飛ぶぞ!」って、心の中で念じて下さい!
- 腰をやや落とし、ヒザを柔らかく保つ!
- 頭を下げない(倒さない)!

ガチガチに固まっていては力を効果的に発揮できません!
野球の内野手の気持ちになって、リラックスして構えて下さいね!
パート2”解放”
パート2はオーリーに必要な要素が詰まっています!
繰り返し読んで、頭に叩き込んで下さいね!
- 目線を先に送る!
- ”飛ぶ目標”の寸前で両手を広げ、ヒザを伸ばす!(ラジオ体操の動き)
- ヒザを伸ばす勢いで体を引き上げる!
-
引き上げた体に前足、後ろ足の順でジャンプするイメージ!

飛べない人のほとんどは”後ろ足の蹴り”のみで飛ぼうとしています!
そうではなく、まず両足の膝をバネにして上半身を引き上げ、その上半身に前足、後ろ足の順でジャンプするのです!
ラジオ体操で”腕を振って足を曲げのばす運動〜”って言うのがありますよね。
パート2の動きはこの動きに似ています!
具体的に言うと、
曲げた両足の膝をのばす時に両腕を左右に振り上げて、上半身を伸び上げます!
すると体を真上に引き上げる力が働くので、この力につられる感じで
前足、後ろ足の順でジャンプするのです!
パート3”空中姿勢”
空中で体がブレる!着地で体がブレる!バタバタする!
そんなスタイルでは、カッコ悪いですよね。
このパートでは、空中姿勢を安定させるコツを説明します。
空中姿勢が安定すれば、自ずと着地も安定しますよ。
空中姿勢では次のことを意識して下さい!
- 目線をさらに送る!
- 腕でバランスを取る!
- 両足を胸元に引き寄せるイメージでコンパクトになる!

オーリーは前足、後ろ足の順でジャンプするので上半身が遅れ易いです。
こんな時は、後ろの手を引き上げると上半身が前へと起き上がります。
後ろの手を引き上げ、上半身が中央に来るように調整して下さい。
また、両足はそのままではバタバタするので、軽く胸元に引き寄せて下さい。
力任せに引き寄せるとそれはそれでバタバタするので、軽く引き寄せるくらいが丁度いいです!
以上がオーリーのコツになります。
動画で解説
如何ですか?言葉や写真だけでは説明が難しいので、動画を用意しました。
写真だけではイメージできなかった方は、動画を確認してみて下さい。
まとめ
ためのパート
- 目標に視線を向け「あそこで飛ぶぞ!」って、心の中で念じて下さい!
- 腰をやや落とし、ヒザを柔らかく保つ!
- 頭を下げない(倒さない)!
解放のパート
- 目線を先に送る!
- ”飛ぶ目標”の寸前で両手を広げ、ヒザを伸ばす!(ラジオ体操の動き)
- ヒザを伸ばす勢いで体を引き上げる!
-
引き上げた体に前足、後ろ足の順でジャンプするイメージ!
空中姿勢のパート
- 目線をさらに送る!
- 腕でバランスを取る!
- 両足を胸元に引き寄せるイメージでコンパクトになる!
以上です。
如何だったでしょうか。
分からないことがある人は、どしどしコメント欄で質問して下さい!
少しでも多くの人の参考になれば嬉しいです!